雑記 【335日目】儂、今更ながら睡眠はしっかりとるべきだとようやく理解する。
長年の睡眠不足から精神不安定になり、うつ病診断で高得点を叩き出した私。数か月間、精神科に通院することになり睡眠から改善を、という事でお薬に頼りつつ今日に至るわけだけど…先日の病院で初診時に大量に処方されたお薬の量が半分以下になり、もう通わな...
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雑記 
雑記 【191日目】儂、生活習慣を改善して心も体も調子よくなり、睡眠の重要性を身に染みる。
この日は、精神科に受診の日。以前大量のお薬を頂いたわけだけど、薬だけでなく生活習慣も改善するようにこの1週間は過ごしてきたけど…調子が…いい！！ｗ 夜型から朝型にもう少しで戻りそうだし、週2回は空手の朝稽古をしたりして1週間だけでも以前と心...
雑記 【181日目】儂、家族に付き添われ病院に行ったら結構深刻だった。
この事を投稿するか迷ったんだけど、投稿することにします…家族に連れられて大きな病院に行ったんだけど、この日はいつも行く呼吸器内科やとかではなく、精神科に受診することになったのだ…以前から家族に病院に行ってほしいと言われていたものの、自分自身...