【107日目】儂、栄養士さんからありがたいお話を聞かせて頂く。

薬局で薬を待っている間、栄養士さんが話しかけてきた！！

どうやら今キャンペーン中で、無料で栄養に関するお話をしてくれるそう★ありがたやー( ；∀；)
栄養士さんが『栄養wonderBOOK』の中から何点かピックアップした栄養のポイントなるものを聞く事5分…

普段自炊しているのもあり、知っていることもあれば違った認識を持っていたこともあって、とても勉強になった🔥

例えば、NO.33の『悩んだら木綿豆腐を選ぶ』

重しで圧搾して水分を取り出す木綿豆腐と、豆乳のまま型箱で凝固させて形作る絹ごし豆腐。
水分を抜く分、同じ重量に含まれるエネルギー量やたんぱく質・脂質は木綿豆腐の方が高いです。食感などに特別なこだわりが無い場合は、木綿豆腐をチョイス。
栄養wonderBook NO.33悩んだら木綿豆腐を選ぶ

こないだスーパーで、木綿でも絹でもどっちでもいいんだけどなーって悩んだことがあったので今後迷ったら木綿豆腐を買おう♪

しっかし、何のキャンペーンなのかしら？と思っていたら8/4が栄養の日、8/1~8/7までが栄養週間だそうだ。
全然存じ上げなかったです、すみません💦

栄養士さんの話が終わるころに薬が出来たとアナウンスで呼ばれ、ありがたいお話は終了。
なんとお土産も頂いてしまった！！