生きていく中で日々ストレスにさらされ、それが蓄積して爆発したりパフォーマンス力が低下したりする…
そういう時のストレス解消法や自分が何に癒されるかを知っておくことは、とても重要だと思うんです、はい！く(゜-゜)
自分はそういったストレス解消法を見つけることが遅めだったため、何度も爆発してきてきたｗ
人それぞれストレス解消法や癒され方は違うと思う！
自分の場合は、自然の中をバイクで走る、生花をめでる、美味しいご飯を食べる、歌うがストレス解消法！
その中でも生花をめでという行為が、歳を重ねるにつれかなりの癒しになっているなぁと最近気づきましたてね。
というのも、この日は叫んだんですよ、激昂してｗ
あまり自分の短所を言いたくないけど、10：0の時にキレるというかスイッチが入るタイプなんです。
トラブルでなかなか10：0ってないから、0.1でも自分に非があれば反省するのがいつもだったのに…
醜い、美しくない、でもそれも自分なんだと受け入れつつ反省。
醜い性格だから綺麗で献身的に咲く生花を愛でると、とても落ち着く。
実家が花屋だからかもしれないけど、皆さんも生花で癒されることはあるのかしら？
生花の癒しの効果について、具体的にどういった効果があるのか調べてみたら出てきました！
花を飾ると場が華やぎ、フレッシュな雰囲気を創り出すことができます。生花のそんな不思議な魅力を、どなたも経験したことがあるのではないでしょうか。
生花がもたらす効果は、さまざまな実験結果で証明されています。
バラを使ったある実験では、花を目にした時には、見ていない時とくらべて
「リラックス時に高まる副交感神経活動は29％亢進」
「ストレス時に高まる交感神経活動は25％抑制」
されることが分かり、バラによる生理的リラックス効果が証明されています。(千葉大学環境健康フィールド科学センター(自然セラピープロジェクト)による調査結果)その他、花のある部屋・ない部屋で心理的効果を測定したところ、花がある部屋ではストレス軽減効果、抑うつ軽減効果、怒りを鎮める効果、疲労を軽減する効果、活気が得られる効果があることが分かりました(同調査結果より)。
健康習慣 花を飾ろう。 生花の癒やしパワーを再発見より引用
やはり生花の癒しの効果はあるんですね！
花の色でもそれぞれ効果が違うそうだ。
余談ですが、母はいろんなお店に花を生けに行く事があります。
夜のお店や講義に式典など様々！
経費削減で昔より造花を飾るところが増え、花を生けに行く機会は年々減っているそうですが…
それでも生花を飾る所は、オーナーもお客さんも人間として品位がある人が多いそう。
ソースは母なんで必ずしもそうとは断言できないけど、
母が個人的初めて行くお店や会社、式典等でどんな人たちかみる時、
そこに花があればそれが生花か造花かどうかも判断基準に入るそうです(;’∀’)
皆さんのストレス解消法、聞いてみたいな…
皆違ってそうで面白そう！
だけど、まずコミュ障を克服してからだねｗ
磨姫子
コメント